Taller de progresión vertical

Taller de progresión vertical.

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El pasado sábado 20 de mayo se llevó a cabo un emocionante taller formativo impartido por Sergio Rodríguez experimentado formador en técnicas de progresión vertical. El evento reunió a un grupo de entusiastas de la aventura y la exploración, ansiosos por aprender y mejorar sus habilidades en este apasionante campo.

El objetivo principal del taller fue proporcionar una formación específica sobre técnicas de progresión vertical, centrándose en aspectos clave como el uso de descendedores y bloqueadores, los sistemas de ascenso y descenso por cuerda fija y recuperable, así como el paso de nudo en ascenso y descenso. Además, se incluyó una práctica de corte de cuerda, un ejercicio que simula una situación de emergencia.

La jornada comenzó con una introducción teórica, donde el formador presentó los conceptos fundamentales de la progresión vertical. Se hizo especial énfasis en la importancia de la seguridad y la preparación adecuada antes de emprender cualquier ascenso o descenso. Se discutieron los riesgos asociados con estas actividades y se proporcionaron pautas para minimizarlos.

Luego, los participantes pasaron a la parte práctica del taller. Dado que solo había un formador, se organizaron grupos más pequeños para asegurar una atención personalizada. Cada grupo se enfocó en un aspecto específico de la progresión vertical y se les asignaron tareas relacionadas con ese tema.

Uno de los aspectos destacados del taller fue el estudio detallado de los diferentes tipos de descendedores y bloqueadores. El formador explicó su funcionamiento, características y ventajas en diversas situaciones. A través de demostraciones prácticas, los participantes aprendieron a utilizar estos equipos de manera adecuada y segura.

Además, se abordaron los sistemas de ascenso y descenso por cuerda fija y recuperable. El formador instruyó a los participantes en las técnicas necesarias para avanzar verticalmente utilizando estos sistemas, asegurando un progreso constante y seguro. Se enfatizó la importancia de la comunicación y la coordinación durante estos procesos.

En cuanto al paso de nudo en ascenso y descenso, los participantes practicaron la realización correcta de nudos que les permitieran asegurarse mientras se desplazaban por la cuerda. El formador les proporcionó instrucciones detalladas y supervisó sus avances, asegurándose de que comprendieran y aplicaran adecuadamente estas técnicas.

Finalmente, se llevó a cabo la práctica de corte de cuerda, donde los participantes enfrentaron una simulación de emergencia. Bajo la supervisión del formador, aprendieron a realizar el corte de cuerda de manera segura y controlada, teniendo en cuenta las medidas de seguridad necesarias en este tipo de situación.

A medida que avanzaba el taller, se pudo observar cómo los participantes adquirían confianza en sí mismos y en las habilidades que estaban desarrollando. Se brindó una atención cercana y personalizada, lo que permitió a los participantes recibir una retroalimentación inmediata y adaptada a sus necesidades.

Al final de la jornada, se realizó una sesión de conclusiones, donde los participantes compartieron sus experiencias y aprendizajes.

Por primera vez Pachilofeos abrió este tipo de talleres formativos al público en general. Dio la posibilidad de hacerlo por un precio especialmente bajo, solo 10€, el cual incluía el seguro obligatorio. 

Os esperamos para los siguientes talleres.-

Peñón Grande

Cumbre en el Peñón Grande de Grazalema

El sábado 27 de mayo los pachilofeos, Sergio, Nico, Inma y Jose ascendieron hasta la cumbre del famoso Peñón Grande de Grazalema, una actividad de esas que se había resistido a lo largo de los años en nuestro club. Por fin nuestra bandera ondeó en la cumbre del peñón en una actividad de club.

La ruta comenzó desde una canal del peñón chico hasta enlazar con un vía del peñón grande utilizando material de escalda y artificial. Después de hacer cumbre iniciaron el descenso improvisando las cabeceras de anclajes.

La actividad ha sido muy técnica y completa que forma parte del calendario de entrenamiento de Mattherhorn'17. Esta junto con algunas crestas pendientes y las aclimataciones que vendrán a partir del primer fin de semana de Julio son las actividades que componen el programa de entrenamiento para la internacional de este año.

Enhorabuena a todos!

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Escalada Vía Rogelio. (Entrenamiento Matterhorn'17)

9 de los 11 largos de la vía Rogelio en el Chorro fueron los que realizaron nuestros compañeros Nico y Sergio en el día de ayer. Todo un éxito para haberlo realizado con botas semirígidas que eran sus intenciones para adaptarse mejor a las condiciones que se encontrarán en Matterhorn.

Sobre las 10:00 de mañana ya estaban buscando el inicio de la vía, poco después tuvieron que esperar algo más ya que Nico había olvidado parte del material. A su vuelta ya comenzaron a subir largo tras largo, alternándose en cada uno de ellos, los dos últimos decidieron dejarlo porque con las botanas rígidas les era muy complicado, también el descenso mediante rapels les sirvió de entrenamiento para Mattherhorn.

Algo más de 5 horas y 140 metros de vertical para los 9 largos. Un buen entrenamiento.

Aquí os dejamos las fotos que nos han hecho llegar.

Enhorabuena y esperamos que la climatología, las lesiones y las circunstancias os permitan seguir cumpliendo con el programa de entrenamiento para Matterhorn.

Enhorabuena a los dos.

El resto de fotos y videos los puedes ver aquí:

Bloksur

El pasado día 1 de Noviembre, se celebró en la sala de escalada Rock and Wall,  el XI open de escalada Ciudad de Sevilla., concentración deportiva que cada año reúne a escaladores y aficionados de toda España, y cada vez con más asiduidad  participantes provenientes de otros países, alcanzándose en esta edición  record de participación con 150 inscritos, reuniendo a más de 500 personas entre público y participantes, en una jornada amenizada con distintas actividades y espectáculos musicales, ambigú incluido para tod@s. 

Creada con el objetivo de difundir este deporte, este evento es organizado por los distintos clubes de Sevilla. Este año la coordinación la ha llevado a cabo  el Club de Montaña Arándanos, con la colaboración de todas aquellas personas y clubes interesados en llevar a cabo este evento: compañeros del club Elbruz, club de Escalada de Sevilla, Jose Maria Sanchéz Leal, y miembros de nuestro club Pachilofeos, entre otros. 

Bien sea ejerciendo de juez en las clasificatorias (caso de Len, Nico e Inma) como participando en las reuniones previas y durante la jornada del evento.

Gracias a la colaboración y voluntariedad  de tod@s: jueces, equipadores, cocina, speaker, patrocinadores, “transportistas”,  y un largo etc.. el evento ha sido un éxito, siendo una experiencia muy gratificante el ayudar y compartir este día con compañeros y amigos en este encuentro ya tradicional para los escaladores, poniendo cada uno nuestro granito de arena.  

Mencionar las clasificaciones finales, en la categoría absoluta masculina que fue dominada por el extremeño y  Campeón de España de Bloque Javier  Cano (primer puesto), aunque las clasificatorias la capitaneo el campeón de Andalucía 2014 el jienense Sergio Serrano, que finalmente terminó tercero detrás de joven canario Jerome González (segundo). 

En la absoluta femenina,  dominaron las jóvenes promesas: Antía Freitas (primera) y Miriam Ginés (segunda), ambas extremeñas, y la sevillana Nieves Borrego (tercera), que consiguieron superar a las más veteranas como la doble campeona andaluza de 2013 en Dificultad y Bloque, Victoria Vega.

Inma Díaz Muñoz Escalada E-Mail: inma@pachilofeos

Yoga y Escalada por Inma Díaz.

El siguiente trabajo a modo de monográfico, lo escribí tras terminar mi formación como profesora de Power Yoga, para tratar de explicar las grandes similitudes y beneficios que tienen mis dos grandes pasiones, el yoga y la escalada/alpinismo.

En él, he recopilado y estructurado una serie de ideas, e informaciones, propias y ajenas, de otros profesionales también profesores de yoga y en la mayoría de los casos escaladores.

He tratado de explicar,  a mi modo de parecer, que entendemos por ambos términos, cuando se produce la unión entre yoga y escalada, lo que uno aporta y potencia en el otro,  los beneficios que podemos obtener en la práctica de  Yoga. Entre otras: como favorece nuestra propiocepción, libera nuestra mente, evitamos lesiones y en general aumenta nuestro rendimiento físico.

También he incluido un ejemplo de secuencia de Hatha Yoga, especifica para escaladores, que tonifica, fortalece, aumenta el equilibrio y evita lesiones.

Reconozco, que este trabajo, peca a veces de repetitivo y reiterativo en algunas ideas de base, ideas, que
como tales, considero fundamentales para llegar a entender  la  esencia y concepto que deseo transmitir.

Quizás por este motivo esté desarrollado así, para que la idea de fondo que ambas filosofías y modos de ver la vida quede bien clara al lector.

Mi única intención al publicarlo, es compartir y dar a conocer a todo el que esté interesado en leerlo,  un nuevo punto de vista y visión del Yoga, a la vez que, en la medida de lo posible aportarle algún nuevo concepto que hasta ahora desconocía.

Finalmente, me gustaría aclarar, que soy una total novata en estos menesteres, ya que mi profesión no está relacionada ni mucho menos con el arte de la comunicación, ni de las letras. Con lo cual toda errata en el documento, estructura gramatical y gazapos varios, es totalmente asumida por mí, y mis disculpas a quien tras leerlo pueda “chirriarle los dientes”.

¡Espero que os guste! al menos esa es la intención.

Inmaculada Díaz Muñoz
Instructora Power Yoga 2013



Enlace al documento: https://onedrive.live.com/redir?resid=2738B31140E68D68%2134714

¿Qué es Pachilofeos?

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